B.E.S.T.F.R.I.E.N.D‏‏

You might be best friends one year,

pretty good friends the next year,

don't talk that often the next year,


and don't want to talk at all the year after that.
So, I just wanted to say,

even if I never talk to you again in my life,

you are special to me and you have made a difference in my life,


I look up to you, respect you, and truly cherish you.


Send this to all your friends,

no matter how often you talk ,

or how close you are,


and send it to the person who sent it to you.

Let old friends know you haven't forgotten them,


and tell new friends you never will.

Remember, everyone needs a friend,


someday you might feel like you have NO FRIENDS at all,

just remember this


and take comfort in knowing


somebody out there cares about you and always will...


'Good friends are like stars.........You don't always see them, but you know they are always there.'

本地大学

1．拷贝制度

你可不必上kuliah, 因为可借学长学姐或coursemate的notes复印，考试前教授会给TIPS的；写毕业论文时，也不必每天去图书馆，你可以去各所大学参考历届的论文系列，再施展'吸星大法'，就酿成一本自己的论文了 ！

2．四种大学生

我敢大胆说一句，逢新学期的开始，大伙最关心的是 PTPTN有没有进钱到户口 ！象牙塔内住着四种大学生，第一种是整天游山玩水（pasar malam／泡mamak档／去热浪岛／打球 ／还有很多群体的旅行；第二种是PBSM （persatuan balik rumah setiap minggu）逢周末必回乡 ！另外一种是搞直销行列，告诉自己'我可以赚大钱' ！最后一种莫过于整天拿着书本的大学生，图书馆的VIP ！

3．可笑的上课时间

大学不像中学那样，每天上课；大学的上课时间表有时一天内排得满满，有时空闲得很！上课分两种，一种是自个安排时间'教授会点名'的（TUTORIAL）；另一种是不需要点名的KULIAH，聪明的大学生会跟着自己的预约，看情形或天气而定 ！所以拜六礼拜，整个大学变得格外冷清，逢大节日前几天，我们早就唱Sudiman的'balik kampong'！

Do you know？‏

你知道吗？为什么？

你知道吗？为什么？

坚持看完这，它们将对你认识自己在生活中的角色很有帮助！

你知道什么是"家庭"（family)吗？
你真的了解"家庭"（family)这个词背后的含义吗？
当你知道答案后，你会大吃一惊的！


FAMILY 家庭
Father And Mother, I Love You
爸爸 和 妈妈 我 爱 你们


为什么男人需要一个妻子（WIFE）? 那是因为妻子:
W---Washing 洗衣
I---Ironing 熨衣
F---Food 做饭
E---Entertainment 让老公开心


为什么女人需要一个丈夫（HUSBAND）?
那是因为丈夫:
H---Housing 提供住房
U---Understanding 理解
S---Sharing 分担
B---Buying 购物
A---and 以及
N---Never 从来不
D---Demanding 让人费心

你知道一个简单的"你好"（"HELLO"） 可能是一个很甜美的词语吗?

尤其是当这个词是从你心爱的人口中说出时，"你好"（ HELLO ）这个词意味着:
H=How are you?
你好吗？
E=Everything all right?
一切进展顺利吗？
L=Like to hear from you
我很高兴能知道你的消息！
L=Love to see you soon!
希望能尽快见到你！
O=Obviously, I miss you ..... so, HELLO! Good day!
很明显，我很想你…所以，你好！你好呀！

不是每一句“对不起”，都能换来一句“没关系”。

不是每一句“对不起”，都能换来一句“没关系”。



男孩和女孩从小就认识，男孩经常约女孩一起去村外的池塘边捉小虾，每次男孩总是

满载而归，女孩却是两手空空，女孩总是失落的含着眼泪，独自一个人回到家，然后

闷闷不乐。晚饭前，男孩敲响女孩家的门，女孩一见是男孩，扭头就走，男孩追上

前，对女孩说：“对不起，我把你的虾都捉走了，给，我把它们养在小鱼缸里，送给

你。”女孩眉头一放，慧心的笑了，就这样反复着他们纯纯的童年，转眼，他们各自

成长着。

——纯纯的“对不起” 。



男孩总是喜欢戏弄女孩，经常会把女孩逗到哭，然后又去哄女孩到她笑为

止，直到长大后，也是如此。

男孩经常偷偷的把女孩的自行车轮胎的气放到没有，然后躲在远处，看女孩

着急的走投无路，等着女孩拨通他的手机，然后破口大骂他的小贼行为。可男孩，依

旧那么喜欢这样的女孩。他窃窃的从远处走来，灰溜溜的为女孩推着那辆没了气的自

行车，任由女孩在一旁发牢骚，男孩却暗自窃喜，然后委屈的对女孩说：“对不

起，我知道错了。”随即，女孩便会柔弱下来，告诉男孩下次不允许那样，男孩点

头，于是，那时的他们每天都充满着笑容。


—— “对不起”的快乐 。




大学毕业后，男孩和女孩各自有了工作，男孩的工作总是很忙，有时一个月

都休息不到一次，而女孩总是抱怨男孩冷落了她，终于，他们有了第一次的吵架。女

孩委屈的哭起来，可男孩却很理直气壮的告诉女孩：“这是为了我的工作。”这场冷战

持续了很久。终于，女孩还是忍不住，主动和男孩和好了。后来很多次男孩和女孩都

因为这样的小事而吵得不可开交，可每次，都是女孩先妥协。

那年，女孩生日，男孩答应女孩要给他过一个浪漫的生日，女孩欣喜不已，她

在家精心打扮，等着男孩回来陪她渡过这个美妙的生日，这一等就是凌晨，女孩在睡

梦中醒来，脸上挂着泪痕，男孩见到女孩，心疼的为女孩擦去脸庞的泪痕：“对不

起，嫁给我好吗？” 于是男孩拿出一枚戒指。


—— “对不起”也是一种承诺。




婚后，男孩的事业大有成就，经常有许多应酬，而女孩已经成为一个专职太

太了，每天在家为男孩准备热菜热饭，把家里收拾的干干净净，她经常会去菜场买回

一些小河虾放在鱼缸里养着，男孩总问他为什么，女孩却总是慧心的一笑。

慢慢的，男孩每次回家，身上总是充满了不同的香水味道，而每次没等女孩

问，男孩总是忙着解释说应酬太多。女孩黯然，那时起，女孩不太爱说话了，也不像

以前那么开朗了，她总是喜欢成天的呆在家里，抱着枕头看韩剧，然后随着剧情哭

泣，夜深时，就会疯狂的大哭。以后的日子里，男孩回来时，身上的香水味只有一种

味道了，女孩从来不问，可是男孩依旧说：“对不起，今天又去应酬了。”


—— “对不起”，谎言的开始。



渐渐的，男孩开始不回家，或总是在外出差，男孩的事业越来越好，身边都

是奉承的人，他每天都在别人的恭维下自豪的笑着，而女孩，几乎不出门了，她总会

去超市买上很多方便面，和一些必要的日用品，然后把自己关在家里，这一呆就是很

久。从前，女孩会经常和男孩一起聊聊天，而现在，她孤身一人，身边没有一个可以

说话的人，每次打电话问男孩什么时候回家，男孩总是仓促的回答到：“对不起，我

太忙了。”女孩，失落的扣上电话，那以后她再也没有问男孩什么时候会回家。


—— “对不起”，只是个敷衍的方式。




女孩学着电视上的样子，开始打扮自己，她觉得男孩不回家，也许是看腻了

她，她决定不再颓废，自己的幸福应该靠自己争取，而不是无谓的后退。

那天，女孩心血来潮，按照地址去了男孩工作的地方，那是女孩第一次

去，也是唯一的一次。女孩涩涩的按下电梯，来到这个男孩经常说忙的地方，她细细

的观察这个公司的每个角落，这里的一切，她都觉得很好看。终于，绕过长长的办公

走廊，她来到男孩的办公室，轻轻的推开门……女孩愣住了，眼前看到的不是自己的丈

夫，也不是那个经常弄坏她自行车的那个贼小子，更不是那个把虾放在小鱼缸里的男

孩，而是一个正在和别的女人做爱的男人。那个女人坐在桌子上，******的发出微弱

的呻吟声，那个男人，仿佛山林里饿极了的野兽……

许久，男孩才发现了女孩，男孩惊慌失措，忙把衣裤捡起来穿好。可女

孩，转身离开了。男孩飞奔出去，追着女孩，那晚，大雨袭击了整个城市。女孩不顾

男孩的叫喊，径直往前跑，往回家的方向跑，男孩在女孩后面大喊：“对不起，我还

是爱你的，对不起，我真的只爱你。”可女孩，始终没有听见。


—— 这样的“对不起”太伤人。



男孩一直都没有找到女孩，女孩失踪很久了。男孩的世界已经一片黑暗，无

心工作，无心花天酒地，他想不到女孩可以去哪里，因为女孩没有朋友，她唯一的朋

友就是男孩，男孩终日守着电话机，手机24小时不关机，怕错过了女孩的电话。这一

等就是半年多。

快递为男孩送来一个盒子。

男孩打开一看，里面是许多河虾的标本，有的在树叶边休息，有的在水草里

躲着，各式各样的河虾标本，旁边放着一封信。


“ 我始终没有勇气再见到你，可能是我太懦弱，也或许是我根本不想见到

你，我想这些『警告：注意文明用语！』应该过的没什么两样吧，我很好，我学会了

离开你怎么让自己存活，我懂得了怎样赚钱养活自己，而不用每天等着你回家，为你

烧一桌热腾腾的饭菜，直到凉了也不见你的人，我的手机已经不用了，因为我已经不

会再为你24小时的不关机，让自己饱受辐射的折磨。我懂得怎样去爱惜自己，珍惜自

己的本来应该美好的生活。我想，我是可以忘记怎么去爱你的，因为你把我的爱弄得

遍地麟伤。

离婚协议书，就压在鱼缸的底下，你签完字，按照地址给我寄过来就行了。

对不起，我想我是真的累了。”


男孩按照地址找去，他满心希望能够见到女孩，然后让女孩原谅，并且告诉

女孩自己不能没有她，可是打开门的却是女孩的父亲，而女孩就站在她父亲的身后——

是女孩的遗像。

女孩的父亲告诉男孩，女孩在写完这封信后，跳楼自杀了，血肉一片模糊。


—— 原来“对不起”也可以是种结束。


那一年，男孩疯了。


每个人在自己的生命里头，一定会遇到一个自己真正该珍惜的人。请你好好的珍惜那

一个人，不是每一句的对不起，都可以换来每一句的没关系……千万不要辜负了自己心

爱的人，那对谁，都不好……把这个故事传下去，让你的朋友们知道，不要随意地说出

对不起......


多陪陪该珍惜的。生命诚可贵，有情价更高。

幸福，浪漫，麦当劳的故事‏

跟你們分享有意思的文章！
>
> 一.幸福
>
>
>
>
>有一個人，他生前善良而且熱心助人，所以在他死後，昇上天堂，做了天使。
> 他當了天使後，仍時常到凡間幫助人，希望能感受到幸福的味道。
>
>有一天，他遇見一個農夫，農夫的樣子非常煩惱，他向天使訴說︰「我家的水
> 牛剛死了，沒牠幫忙犁田，那我怎能下田工作呢？」
>
>於是天使賜給他一隻健壯的水牛，農夫很高興，天使在他身上感受到幸福的味
> 道。
> 又有一天，他遇見一個男人，男人非常沮喪，他向天使訴說︰「我的錢都
> 被騙光，沒有盤纏回鄉。」
> 於是天使送給他銀兩做路費，男人很高興，天使在他身上感受到幸福的味
> 道。
>
>
>
> 又一日，他遇見一個詩人，詩人年青、英俊、有才華而且富有，妻子貌美
> 又溫柔，
> 但他卻過得不快樂。
> 天使問他︰「你不快樂嗎？我能幫你嗎？」
> 詩人對天使說︰「我什麼也有，只欠一樣東西，你能夠給我嗎？」
> 天使回答說︰「可以。你要什麼我也可以給你。」
> 詩人直直的望著天使︰「我想要的是幸福。」
> 這下子把天使難倒了，天使想了想，說︰「我明白了。」
> 然後把詩人所擁有的都拿走。天使拿走詩人的才華，毀去他的容貌，奪去
> 他的財產，和他妻子的性命，天使做完這些事後，便離去了。
>
>
>
> 一個月後，天使再回到詩人的身邊，他那時餓得半死，衣衫襤褸地在躺在
>
>地上掙扎。於是，天使把他的一切還給他，然後，又離去了。半個月後，天使再去
> 看看詩人。
> 這次，詩人摟著妻子，不住向天使道謝，因為，他得到幸福了。
>
>
>
> 你曾覺得孤獨？你嚐過幸福的味道？
> 孤寂、璀璨本就是形容詞，所有的形容詞都是比較的。
> 沒嘗過孤寂，又怎知何謂璀璨的人生？
> 孤寂又豈非人生之必經？人很奇怪，每每要到了失去後，才懂得珍惜。
>
>
>
> 其實，幸褔早就放就在你的面前。
> 肚子餓壞的時候，有一碗熱騰騰的拉麵放在你眼前，幸福。
> 累得半死的時候，撲上軟軟的床，也是幸福。
> 哭得要命的時候，旁邊溫柔的遞來一張紙巾，更是幸福。
>
>
>
> 幸福本沒有絕對的定義，平常一些小事也往往能撼動你的心靈，幸福與
> 否，
> 只在乎你的心怎麼看待。
> 朋友，你的心，充滿了幸福嗎？還是，溢滿了哀愁？
> 愉快的心情，敲你的心門時，你就該大大的開放你的心門，讓愉快與你同
> 在。
>
>
>
> ~~與你分享~~
> 懂得保護懂得珍惜
> 懂得把握懂得即時
>
>
>
> 二.浪漫
>
>
>
> 老公是學理科的，當初喜歡他，是因為他的穩重，依靠在他的肩上有暖暖
>
>的踏實，三年的戀愛，兩年的婚姻，而我已倦了。當初的喜歡，現在倦他的根源，
>
>我是個感性的小女人，敏感細膩，渴望浪漫，如孩提時代渴望美麗的糖果。而他，
> 卻天性不善於製造浪漫，木獨到讓我感受不到愛的氣息。
>
>
>
> 某天，終於鼓起勇氣說：我們分開吧。他問：為什麼？我說：倦了，就不
> 需要理由了。那個晚上，他只抽煙不說話。
>
>
>
> 我的心越來越涼，連挽留都不會表達的男人，他能給我什麼樣的快樂？他
> 說：怎麼做你才可以改變？
> 人說秉性難改，我想我已經不對他抱什麼希望了。望著他的眼睛，我慢慢
>
>地說：回答一個問題，如果你能答到我心裏就可以，比如我非常喜歡懸崖上的一朵
> 花，而你去摘的結果是百分之百的死亡，你會不會摘給我？
> 他說：明天早晨告訴你答案好嗎？我的心灰下去。
> 早晨醒來，他已經不在，只有一張寫滿字的紙壓在溫熱的牛奶杯子下。
>
>
>
> 第一行，就讓我涼透了。
>
>
>
> 親愛的，我不會去摘，但請容許我陳述不去摘的理由：你只會用電腦打
>
>字，卻總把程式弄得一塌糊塗，然後對著鍵盤哭，我要留著手指給你整理程式；你出
>
>門總是忘記帶鑰匙，我要留著雙腳跑回來給你開門；酷愛旅遊的你在自己的城市裏
>
>都常常迷路，我要留著眼睛給你帶路；每月「老朋友」光臨時你總是全身冰涼，還
>
>肚子疼，我要留著掌心溫暖你的小腹；你不愛出門，我擔心你會患上自閉症，留著
>
>嘴巴驅趕你的寂寞；你總是盯著電腦，眼睛給糟蹋得不太好了，我要好好活著，等
>
>你老了，給你修剪指甲，幫你拔掉讓你懊惱得白髮，拉著你的手，在海邊享受美好
>
>的陽光和柔軟的沙灘，告訴你一朵花的顏色，像你青春的臉......所以，在我不能
> 確定有人比我更愛你以前我不想去摘那朵花......
>
>
>
> 我的淚滴在紙上，開成晶瑩的花朵，抹淨淚，繼續往下看：親愛的，如果
>
>你已經看完了，答案還讓你滿意，請你開門吧，我正站在門外，手裏提著你喜歡吃
>
>的鮮奶麵包......拉開門，我看見他的臉，緊張得像個孩子，只會把捏著麵包的手
>
>在我眼前晃晃。是的，是的，我確定，沒人比他更愛我，所以我不想要那朵花。
>
>
>
> 這就是愛情或者生活，被幸福平靜包圍時，一些平凡的愛意，總被渴望激
>
>情浪漫的心靈忽略，愛在他因你而起的許多個微小不足道的動作裏，從來就沒有固
>
>定的模式，只要愛，可以是任何一種平淡無奇的形式。花朵、浪漫，不過是浮在生
> 活表面的淺淺點綴，它們的下面才是我們的生活。
>
>
>
> 三.麥當勞的故事
>
>
>
> 在我家附近，開了一家新的麥當勞。耀眼的Ｍ字招牌，馬上變成了一個顯
> 目的指標，無論是指引車子裡的司機，還是指引肚子裡的蛔蟲。
>
>
>
> 而我，因為一直在外面求學的關係，所以始終沒有機會踏入這間距離我家
> 僅只100公尺的世界級小，麥當勞。
>
>
>
> 直到那一天，我回家的那天，媽媽剛好回了澎湖，姐姐則去參加台南的朋
>
>友婚宴，平常食物香氣不斷的廚房，登時空蕩起來。偌大的家，剩下我一個。於
> 是，我下了決心，踏入就在我家隔壁的黃色大，麥當勞。
>
>
>
> 推開門，裡頭還是那樣清潔的讓人心曠神怡，麥當勞叔叔掛著親切的笑容
>
>迎接著我。於是，我點了一號餐，非常輕鬆愉快的找了一張靠窗的座位坐下，吃著
> 美味的漢堡，思考著麥當勞為什麼會風靡全台灣的原因。
>
>
>
> 因為麥當勞行銷策略是針對「小孩」吧。再也沒有什麼偉大的願望，能比
> 得上小孩滿足笑容的。
>
>
>
> 突然，我看到了兩個人，他們在一瞬間就吸引了我的注意力。因為他們跟
>
>這間整潔嶄新的建築物，一點都不搭配。他們是一個父親，還有一個小孩。父親身
>
>上泛黃的襯衫，東破了一個洞，西破了一個洞，沾滿了不知道是汽油還是黑油的油
>
>漬，一張臉略顯消瘦，尤其是被太陽不斷洗禮的皮膚，更顯得他飽受風霜，如果我
> 沒猜錯，他應該是個工人吧。
>
>
>
> 而小孩跟他父親比起來，並不算太瘦，但是若是跟麥當勞裡頭，任何一個
>
>握著飛機跑來跑去的小朋友來比，他實在太黑太小了。兩個人，慢慢的走進了麥當
>
>勞，從他們遲疑的步伐和四處張望的態度，可以猜測他們應該是第一次來到這種速
> 食店。
> 「我們要一份薯條，一杯可樂，還要兩個豬肉堡...」父親結結巴巴的說
> 著，「總共150元。」店員臉上依然是麥當勞招牌微笑。
> 「150元？好...好...」父親低下頭，用那隻又黑又髒的手，在口袋裡不斷
>
>的掏著，叮噹叮噹，一口袋的銅板，都撒在潔白的點餐桌上。父親拿著銅板，慢慢
> 的數著。
>
>
>
> 「10元，20元，30元，40元，50元，55元，56元....」
>
>
>
> 店員倒還沈的住氣，依然微笑，等待著顧客將手上的零錢點清。可是我已
> 經看到幾個排在他們後面的年輕人，露出了不耐煩的表情。
>
>
>
> 突然，原本都不說話的小朋友，拉著父親髒破的襯衫，嚷著，「爸爸，我
> 要那個車車，人家要那台車車....」
> 「車車玩具啊？」父親瞇著眼睛看了看那台玩具，又轉頭問店員，「請問
> 加這玩具要多少錢？」
> 「要50元喔。」店員聲音微微提高，不知道是提醒父親，他手上的零錢可
> 能不夠支付，還是為了讓他知難而退。
> 父親沒有說話，只是露出了為難的表情。幾條皺紋被擠在他烏黑的額頭
> 上，嘴角卻揚起了一陣苦笑。
> 這樣的表情，好深刻。讓我幾乎忍不住，想放下了手上的漢堡，拿出還在
> 我口袋的五十元。可是最後，我卻沒動，因為我想知道父親的選擇。
>
>
>
> 「那.....小姐，抱歉....我不要那個漢堡了，一個漢堡就好了。」
>
>
>
> 店員遲疑了一下，很快的按下更改鍵，一個可能是父親這輩子唯一一次吃
> 到的漢堡，變成了一個玩具汽車。
> 也在這個時候，父親點完了錢，他收起了僅剩在桌上的兩三個零錢，一手
>
>端起那個木質的盤子。另一手則牽起了小朋友的手。慢慢的走向他們的座位，那瞬
>
>間，我看到了身為父親的驕傲。原本屈婁的身體，突然變得挺拔起來。而他的小朋
> 友好興奮，不斷的跳著笑著，發出撲嚕撲嚕的汽車聲音，玩著他的新玩具。
>
>
>
> 我睜著眼睛，偷偷地看著他們。
> 父親什麼都沒吃，只是掛著非常滿足的微笑，看著興奮異常的小朋友，一
>
>會玩玩具，一會抓著薯條，用各種姿勢品嚐這份得來不易的美食。我靜靜的看著，
>
>突然發現，我必須找個地方，找隻筆，或許是網路，記載下當時父親的表情。
>
>
>
> 他瞇著眼睛，非常疼惜的看著他眼前的小朋友，那幾道皺紋又在他的額頭
>
>上縮緊，只是這次，他是真的笑了。不再是苦笑。而是一種非常滿足的笑容。
> 為什麼麥當勞能夠席捲全世界？
> 因為父母的愛，能夠席捲全世界。
>
>
>
> 我彷彿感受到了他那份滿足，低下頭，笑著把我手上的漢堡吃完。
>
>
>
>
> 【後段】我吃完了漢堡，終於拿出了我口袋裡的五十元，走到了櫃台。
>
>
>
> 「請再給我一個漢...」我話才說到一半，卻發現...
> 那個年輕的女店員已經從後面端出了一個剛出爐的漢堡，對我微微一笑，
>
>然後離開櫃台，走向父子坐的那張餐桌。走過我身旁的時候，她還不忘俏皮的眨了
> 眨眼睛。「這個漢堡，已經有人訂了。」
>
>
>
>
> ps:而轉寄這封信給您，純粹是與您分享這份閱讀後的感動，請千萬不要將
>
>它視為廣告信，歡迎大家將這篇感人的好文章轉寄給好朋友們欣賞，讓愛灑人
> 間，溫暖每個人的心房。
>
>
>
> 看完3個故事後有沒有甚麼感想呢??。﹏。

男生有了女朋友后的20个惨状...hahaha....‏

一、没认识你之前我拿奖学金，认识你之后我差点补考。

二、我忍着让别人笑话的耻辱给你洗衣服。

三、一个苹果，都给你吃。两个苹果，我把大的给你吃。

四、同吃一条鱼，我让你吃鱼肉，我自己吃鱼头。

五、你这么难看，我还说你漂亮。我这么帅，你还说我难看。

六、出去玩都是我花钱，回来我只能吃萝卜（你省下钱当然可以自己吃鱼翅了）。

七、认识你之前我没交过女朋友。认识我之前你交了两个男朋友。

八、你生气时，我让你当出气筒。我生气时，我把自己当出气筒。

九、你想吻我的时候就可以吻我。我想吻你的时候还要经过你同意。

十、你经常打我，我从来没有打过你。

十一、有一次你问我如果你爱上别的男人了我会怎样，我说我要杀了那个男的。我又问你如果我爱上了别的女人了你会怎样，你说你要阉了我。

十二、我买了200块的衣服给你，骗你才50块。你买了30块的手表给我，骗我要300块。

十三、我把你的耳机用坏了，我买新的赔你。你把我的自行车丢了，连句对不起也没说。

十四、你生病一次，我要瘦两斤。我生病一次，你反而胖两斤（你来寝室陪我，吃光了我所有的零食。）

十五、我没嫌你矮，你却嫌我高。

十六、你来我家，我睡沙发。我去你家，还是我睡沙发。

十七、那次去看露天演唱会，你骑在我头上看得津津有味，我被你压在下面在人群中流泪。

十八、我家的狗生了，我把最好看的一条送给你。你却把你养得快要死掉的金鱼送给我，害我才养两天就得给它们送终。

十九、我给你洗了N次的袜子，从未给你丢过一只。你只在我生病的时候给我洗了两双袜子，就各丢一只。

二十、我陪你去买东西时我主动帮你提东西，你却从来没问过要不要帮我提东西

HAHAHAHAHA...........

太晚睡觉等于自杀（献给爱熬夜的年轻朋友）

太晚睡觉等于自杀（献给爱熬夜的年轻朋友） 沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。 对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 附：人体24小时使用手册 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 10∶00 工作效率最高。 10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 看完请转发给身边你关心的人。

Take care urself , dun make other ppl worry to u...

关于爱情 ...‏

最近看到三對戀人分手。

有個簡單的共同點是，女生要求得更多，男生給不了那麼多。

我常常覺得，如果一段戀情一開始就有某種問題是沒辦法解決的，那個問題將會是未來分手的原因。
可是，很多時候本來是沒有問題的，後來卻被自己弄了一大堆問題出來，成為分手的理由。

戀愛的一開始，女生總是會被男生的付出和關心打動，可是日子一久了就會開始覺得不夠。
男生方面，也是很自然地日子久了就懶惰做那麼多了。
說真的，我很好奇這一點，
對女生來說，
難道你對男生的愛，是用他付出了多少而去衡量自 己要愛多少的嗎？
如果當初你因為他那80％的完美而愛上他，為甚麼現在會因為他沒有100％的完美而對他抱怨了呢？
是他的好通通不見了，還是你已經看不到了？

對男生來說，
如果一切的付出一開始都是真心的自然的，為甚麼會這麼難堅持和繼續呢？
當初你喜歡她的那些好的個性，然而你卻培養了她壞的個性（比如，一個本來脾氣好的女生因為男生總是惹她生氣而變得像母老虎一樣），最後你又說她不好了你受不了了，難道當初她好的個性都不見了嗎？還是是你已經看不到了？




很多感想，但沒時間說太多。根據一些個人經驗，我只能希望男生女生們都要學會更了解自己一些、了解異性多一些，才不會總是在愛情的旋渦裡掙扎。


女生：
請不要因為男生追求你的時候，對你付出很多 ，所以你才喜歡他。你要從男生本身的個性和習性等去觀察，這個人是那個適合的人嗎，自己心裡是欣賞這樣的人的嗎，不要是因為他做了很多事你才接受他的。知道嗎，如果戀愛的一開始就是其中一方比較‘上司’另一方比較‘下屬’，未來是會顛覆的 －－ 戀愛時是公主，結婚後是女傭，這種例子是常有的。為甚麼？因為愛情本來就應該建立在一種平衡的對待上，那才能夠長久，所以，自己也該問自己，在一段戀情中自己能夠為對方付出多少，而不是一味地在計算對方能付出多少。可是女人很奇怪，就是喜歡去衡量那些事，所以，相信嗎，有時候仔細去列一張男朋友為自己做過的事的一張清單，搞不好就會覺得自己更愛他了。愛情像任何學問一樣，需要復習，才能溫故知新。當然，復習是叫你記起他的好，而不是叫你去對比以前多好現在多不好，因為人越思考負面的東西的同時，事情就會越給你負面的形態。不相信？你看那些分手的男女，分手前都是憂鬱或悲觀或不安了很久的。



男生：
不要為了要女朋友而要女朋友。不要在喜歡一個人的時候，認為買東西做東西給她就是一種得到她的方式。更不要以為今天她是你的了，就可以安心地偷懶不用做甚麼然後等著她來對你好了。如果你一開始花了你平常更多的精力去付出，總有一天你會累，然後你的付出就會讓女生覺得前後不一致，覺得你變了等等。你一開始的付出，應該照你自己能力範圍內去做，而且那個份量要能夠讓你不會太累地去維持，那樣女生才會有‘你一直都有在對她好’的感覺，愛情是長跑，看的是耐力和持久力，而不是短跑中那種衝力和爆發力。簡單打個送禮物的比方，平時總是花一點小錢送小心意，傯好過一次過送個大禮，因為，第一，這次送這麼大那以後怎麼辦，總不能一直送大的，第二，女生通常比較會感受到你 很久沒有送禮，而不會想上一次你送的很大所以你一段時間都不可能再送。最後，如果這個女生，你真的覺得她值得一切，你就要沒有二心地相信她值得你一切的付出。可是如果你都不是真的認為這個女生是你適合的另一半，你花精力浪費自己和對方的時間來幹嘛？再來，如果你愛一個女生愛得要命，可是女生只是利用你，請不要再當白癡了。




愛情需要真實，愛情是互相的、是需要平衡的。
愛情走到不順的時候，不要只想到要分手，先看看本身能做甚麼調整，再看看對方有能力做甚麼調整。
如果自己沒有改變，以後再遇到同樣的情況，也是會有同樣的問題的。





最後我想說對女生們說，不管你是單身還是有另一半，幸福都是自己創造的。
自己長到這麼大，為甚麼要把幸福這一回事放在別人手上由別人控制？
你看那些在愛情裡很幸福的女生朋友們，她們一定也是對另一半有付出，她們才那麼雙倍幸福的。
啊，怎麼說，不要認為愛情是一種擁有，它不是一直裝就會多的，反而裝太多會是負擔。
我覺得愛情要像電流，電流有流動燈泡才會發光；要像小河，有流動才會清澈⋯⋯
愛情需要良性循環，才會持久。




致於那些只想要玩玩愛情的人，先問問自己是否厲害到不會傷害他人和傷害自己，你們才有資格玩。


（可是很奇怪，很多人就是喜歡一再地讓自己沈溺在戀愛的甜蜜又一再地陷入痛苦⋯⋯）

7%‏

While you may not agree 100% with Regina Brett, there are some gems in her list of lessons.

也許你不會100%同意Regina Brett. 在她的功課清單裏還是有些寶藏.

written By Regina Brett, 90 years old, of The Plain Dealer, Cleveland, Ohio

作者 : Rrgina Brett, 90歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer城

"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written."

"為了慶祝變得更老了, 我曾經寫下人生教我的45個功課. 這是我寫過最叫座的專欄."

My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once
more: 我這把老骨頭8月就要90歲了, 所以, 再一次, 在這裡呈現這一個專欄

1. Life isn't fair, but it's still good.

人生是不公平, 但還是好得很.
2. When in doubt, just take the next small step.

懷疑的時候, 為未來踏出一小步.
3. Life is too short to waste time hating anyone.

人生太短, 短到來不及浪費時間去恨任何一個人.
4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and

parents will. Stay in touch.

生病的時候, 你的工作不會照顧妳. 你的朋友和父母會. 保持聯絡.
5. Pay off your credit cards every month.

每一個月付清你的信用卡.
6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

你不需要每一次都吵贏. 同意你不同意的.
7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.

找人一起哭. 它比獨自啜泣更加療愈
8. It's OK to get angry with God. He can take it.

對上帝生氣沒有關係. 祂受得了.
9. Save for retirement starting with your first paycheck.

退休存款從你的第一張薪水條開始.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.

講到巧克力, 抗拒只是徒勞無功.
11. Make peace with your past so it won't screw up the present.

和你的過去和解, 所以它不會搞砸你的當下
12. It's OK to let your children see you cry.

讓你的孩子看到你哭沒有關係
13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey
is all about.

別拿自己的人生和他人做比較. 你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.

如果一段親密關係要偷偷摸摸, 你根本不應該涉入.
15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God
never blinks.

一眨眼的功夫什麼都會變. 但是別擔心: 上帝從來不眨眼.
16. Take a deep breath. It calms the mind.

深吸一口氣. 它會安定你的腦.
17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.

沒用, 不美, 或不喜悅的東西都丟掉.
18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.

沒讓你死的真的會讓你更堅強.
19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is
up to you and no one else.

重拾快樂童年永不嫌晚. 但這第二次只能靠你不靠人.
20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for
an answer.

當關乎追求你生命的所愛, 不要把不要當答案
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't
save it for a special occasion! . Today is special.

點蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣. 不要特殊場合才用. 今天就是特別的一天.
22. Over prepare, then go with the flow.

準備要過於周全, 然後隨遇而安.
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.

現在就離經叛道. 不要一把年紀了才開始穿上紫色
24. The most important sex organ is the brain.

最重要的性器官是腦袋.
25. No one is in charge of your happiness but you.

除了你, 沒有人在主宰你的快樂.
26. Frame every so-called disaster with these words ''In five years, will
this matter?".

把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後, 這還重要嗎?"
27. Always choose life.

永遠選擇生活
28. Forgive everyone everything.

原諒每一個人每一件事.

29. What other people think of you is none of your business.

別人怎麼看你不干你的事.
30. Time heals almost everything. Give time, time.

時間會痊癒幾乎每一件事. 給時間. 時間.
31. However good or bad a situation is, it will change.

無論情況多好或多壞, 它都會變的.
32. Don't take yourself so seriously. No one else does.

不要那麼認真的看待自己. 沒有人會這樣看待你的.
33.. Believe in miracles.

相信奇蹟.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did
or didn't do.

上帝愛你是因為祂就是這樣, 不是因為你做了什麼或是沒做什麼.
35. Don't audit life. Show up and make the most of it now.

不要稽查人生. 現在就呈現和做最大的發揮

36. Growing old beats the alternative -- dying young.

變老了打敗另一種選項 - 死得早.
37. Your children get only one childhood.

你的孩子只有一個童年
38. All that truly matters in the end is that you loved.

最後真正最重要的是你愛過
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.

每一天都出門. 奇蹟在四處等著.
40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd
grab ours back.

如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的, 我們會把我們的撿回來.
41. Envy is a waste of time. You already have all you need.

忌妒浪費時間. 你已經擁有你所需要的了.
42. The best is yet to come.

最好的都還沒來.
43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

不管你感覺如何, 起來, 穿好和呈現
44. Yield.

讓
45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

人生不會打上蝴蝶結, 但它仍然是一份禮物.